Quando o bebê começa a ter um
soninho mais sossegado, sem muitas interrupções durante a noite, é uma alegria
não só para os pais, mas para a criança também. Afinal, uma boa noite de sono é
essencial para o bom desenvolvimento do bebê. E a melhor forma de conseguir
isso é criando rituais que ajudem o seu pequeno a adotar uma rotina. Nós
separamos 6 deles que você pode começar a praticar já aos dois meses de idade
do bebê. Confira:
Dê um banho no bebê antes de dormir: a água morna já ajuda a
relaxar e deixar a criança mais calma, e os cheirinhos (como de camomila) também
podem fazer parte. Só evite este passo se o seu bebê odiar a banheira ou ficar
muito agitado durante o banho.
Faça uma massagem: seja no banho ou durante a troca da fralda, você
pode fazer uma massagem no seu bebê – utilizando as técnicas da shantalla, por
exemplo – com óleos relaxantes (formulados para bebês). Se o seu filhote não
fica incomodado com a massagem, ele vai adorar e pode até tirar uma soneca.
Hora da higiene: mesmo se o banho não fizer parte da rotina, lave o
rosto e as mãozinhas do bebê, troque a fralda e limpe as gengivas com uma gaze
ou fralda macia e úmida. Cuidar dos dentes desde cedo é muito importante e ajuda
o seu filho a, no futuro, se acostumar a escovar os dentes antes de dormir. Colocar
o pijama também é importante, pois dá a idéia da “hora de dormir”.
Converse: a hora de dormir é perfeita para os pais estreitarem os
laços com a criança. Mesmo se o seu bebê só tiver alguns meses de vida, ouvir a
voz da mãe ou do pai ajuda a acalmar e o faz entender que ele não está sozinho.
Se não souber o que falar, tente recapitular o dia do pequeno.
Leia uma história: se o seu filhote já for maiorzinho, é hora de
trocar a conversa por uma boa historinha. Além de passar um tempo a mais com o
seu bebê, a leitura o ajuda a aprender palavras novas e enriquecer o vocabulário,
incentivando a inteligência. Ao invés de ler até ele pegar no sono, estabeleça
o tempo de leitura, caso contrário ele só conseguirá dormir com a sua
companhia.
Cante: uma canção de ninar é perfeita para relaxar o bebê,
principalmente se vier acompanhada de um balanço, no colo ou no berço. Cante uma
ou duas músicas, e se quiser aproveite para criar a canção de “boa noite”, para
o seu filhote saber que quando ela terminar é hora de dormir.
Fonte: BabyCenter
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